In het kort
Sheats is een plek voor gesprek, reflectie en ontmoeting.
Samen onderzoeken we thema’s als eten, lichaam, gezondheid, zelfbeeld, ruimte innemen, zorg, verwachtingen en vrouw-zijn. Niet vanuit het idee dat er iets opgelost moet worden, maar vanuit nieuwsgierigheid naar de verhalen en overtuigingen die invloed hebben op hoe we onszelf en de wereld zien.
Voor wie?
Voor mensen die bijvoorbeeld:
veel bezig zijn met eten, gezondheid of uiterlijk;
streng zijn voor zichzelf;
zich herkennen in maatschappelijke verwachtingen rondom presteren, zorgen of vrouw-zijn;
verlangen naar meer vrijheid, mildheid of ruimte voor zichzelf.
Wat kun je verwachten?
Gesprekken in een kleine groep.
Reflectie op ervaringen uit het dagelijks leven.
Verschillende perspectieven en nieuwe inzichten.
Ruimte voor jouw verhaal.
Wat voor vragen onderzocht kunnen worden
Hoe leef ik eigenlijk met mijn lichaam?
Welke normen draag ik met me mee?
Voor wie zorg ik, en wie zorgt er voor mij?
Welke plek neem ik in?
Wat betekent eten, gezondheid en vrouw-zijn voor mij?
Sheats is in ontwikkeling
Sheats bevindt zich momenteel in een pilotfase. De ervaringen en feedback van deelnemers spelen een belangrijke rol in de verdere ontwikkeling van het programma. Daarom vraag ik deelnemers om zich gedurende de pilot betrokken en aanwezig op te stellen. Zo onderzoeken we niet alleen de thema’s die centraal staan binnen Sheats, maar geven we ook samen vorm aan de toekomst ervan.
Wat gebeurt er in Sheats dat vrouwen niet al krijgen in een vriendinnengroep?
De bewuste opbouw van gesprekken;
Het vertragen en verdiepen;
Het verbinden van persoonlijke ervaringen aan maatschappelijke normen;
Op de achtergrond; mijn professionele kennis op gebied van voeding, eetproblematiek, zorg, lichamelijkheid, (gender)normen en maatschappij
Een veilige, intentionele ruimte.
Interessant? Lees hieronder verder…
Waarom ‘Sheats’?
De naam Sheats verwijst naar de woorden she eats.
Hoewel eten een vanzelfsprekend onderdeel van het menselijk bestaan is, blijkt een gezonde relatie met eten voor veel vrouwen allesbehalve vanzelfsprekend. Al op jonge leeftijd leren meisjes dat hun lichaam zichtbaar is, beoordeeld wordt en verbeterd kan worden. Ideeën over aantrekkelijkheid, zelfcontrole, bescheidenheid en vrouwelijkheid beïnvloeden niet alleen hoe vrouwen naar hun lichaam kijken, maar ook hoe zij zich verhouden tot eten, ruimte innemen en hun behoeften uiten.
Binnen veel maatschappelijke boodschappen klinkt expliciet of impliciet door dat een vrouw zichzelf onder controle hoort te houden. Niet te veel. Niet te luid. Niet te aanwezig. Niet te veeleisend. En soms zelfs: niet te veel eten.
Vanuit dat perspectief gaat de naam Sheats niet alleen over eten. Zij verwijst ook naar een bredere gedachte: dat vrouwen bestaansrecht hebben, behoeften hebben en ruimte mogen innemen.
She eats is daarmee een eenvoudige maar krachtige tegenstem. Een herinnering dat eten geen tekortkoming is, geen gebrek aan discipline en geen moreel vraagstuk. Het is een menselijke behoefte.
Tegelijkertijd nodigt de naam uit om verder te kijken dan eten alleen. Welke ideeën over vrouwelijkheid, eigenwaarde, succes, zorgzaamheid en autonomie dragen we met ons mee? Welke daarvan voelen als onze eigen overtuigingen, en welke hebben we onderweg geïnternaliseerd?
Sheats is een plek om die vragen te onderzoeken
Hoe werkt Sheats?
Sheats organiseert groepssessietrajecten voor vrouwen die nieuwsgierig zijn naar de relatie tussen eten, hun lichaam, (zelf)zorg, zichzelf en de wereld om hen heen.
Binnen deze trajecten staat niet het aanleren van regels, technieken of oplossingen centraal. In plaats daarvan creëren we ruimte om samen stil te staan bij vragen die in het dagelijks leven vaak onderbelicht blijven.
Hoe kijk je naar jezelf?
Welke ideeën heb je over gezondheid, succes, vrouw-zijn of zelfzorg?
Waar komen die ideeën vandaan?
En welke invloed hebben zij op de manier waarop je leeft, eet en je lichaam ervaart?
Als gespreksleider begeleid ik deze gesprekken vanuit mijn ervaring binnen de eetstoorniszorg en mijn achtergrond in humanistiek, zorgethiek en feministische theorie. Ik zie mezelf daarbij niet als degene die de antwoorden heeft, maar als iemand die het onderzoek faciliteert, vragen stelt en verschillende perspectieven aandraagt.
Samen onderzoeken we hoe persoonlijke ervaringen, overtuigingen en maatschappelijke verwachtingen met elkaar verweven zijn. Niet om tot één juiste conclusie te komen, maar om ruimte te maken voor nieuwe inzichten en mogelijkheden.
Het doel van deze trajecten is niet om iemand te vertellen hoe zij zou moeten leven, eten of denken. Wel om meer bewustzijn te ontwikkelen over de verhalen, normen en overtuigingen die richting geven aan het dagelijks leven.
Maar, als dit geen manier is om weer aan jezelf te sleutelen… Welke doelen liggen voor jou mogelijk wél achter dit traject?
Juist het gevoel dat je niet voortdurend aan jezelf hoeft te werken
Veel zelfhulp vertrekt impliciet vanuit: “Er is iets aan jou dat verbeterd moet worden.”
Dit traject nodigt meer uit om te denken: “Misschien hoeven we niet meteen onszelf te veranderen. Misschien kunnen we eerst onderzoeken hoe we zijn gaan denken wat we denken.”
Meer zicht op wat vanzelfsprekend leek
Veel ideeën die we hebben over eten, ons lichaam, succes, gezondheid of vrouw-zijn voelen alsof ze gewoon waar zijn.
Door ze te onderzoeken ontstaat vaak het besef dat ze niet vanzelfsprekend zijn, maar gevormd zijn door ervaringen, relaties en maatschappelijke context.
Dat kan lucht geven.
Meer keuzevrijheid
Niet omdat je ineens alles anders gaat doen.
Maar omdat je meer zicht krijgt op de overtuigingen die je handelen sturen.
Daardoor ontstaat soms ruimte om bewuster te kiezen welke overtuigingen je wilt volgen en welke niet.
Erkenning en herkenning
Veel vrouwen denken dat hun worstelingen volledig persoonlijk zijn.
Het kan bevrijdend zijn om te ontdekken dat bepaalde ervaringen niet alleen van jou zijn, maar samenhangen met bredere verwachtingen en normen.
Nieuwe taal voor ervaringen
Mensen voelen vaak wel dat iets wringt, maar hebben er geen woorden voor. Taal en het formuleren van een alternatief kan helpen om de waarheid die je gelooft te vormen.
Voor wie is Sheats?
Sheats is bedoeld voor vrouwen die merken dat eten, lichaamsbeeld, gewicht, controle of zelfwaardering al langere tijd een rol spelen in hun leven.
Misschien ben je veel bezig met wat je wel of niet eet. Misschien ervaar je regelmatig schuldgevoelens rondom eten, ben je kritisch op je lichaam of merk je dat je eigenwaarde soms meer dan je zou wensen samenhangt met hoe je eruitziet of wat je presteert. Mogelijk heb je een geschiedenis met lijnen of een eetstoornis, maar dat hoeft niet.
Je staat open voor het onderzoeken van de overtuigingen, normen en verwachtingen die invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt. Je bent bereid om vanzelfsprekendheden opnieuw te bevragen en verschillende perspectieven te verkennen, ook wanneer dit soms ongemakkelijk of confronterend kan zijn.
Bij Sheats gaan we ervan uit dat persoonlijke ervaringen niet losstaan van de wereld waarin we leven. Daarom onderzoeken we niet alleen individuele ervaringen, maar ook de maatschappelijke verhalen die hierop van invloed zijn. In gesprek met anderen ontstaat ruimte om patronen te herkennen, ervaringen in een breder perspectief te plaatsen en nieuwe manieren van kijken te ontwikkelen.
Hoewel de naam Sheats verwijst naar ervaringen die van oorsprong verbonden zijn met vrouwelijkheid, is deelname niet voorbehouden aan mensen die zichzelf als vrouw identificeren. De thema’s die binnen Sheats centraal staan; zoals lichaam, eten, eigenwaarde, gendernormen en maatschappelijke verwachtingen, raken aan de manieren waarop gender in onze samenleving wordt vormgegeven en beleefd.
De gesprekken worden geïnspireerd door onder andere zorgethische en feministische perspectieven, maar vragen geen specifieke identiteit of voorkennis. Belangrijker is dat je jezelf herkent in de thema’s en openstaat voor gezamenlijk onderzoek en reflectie.
